健康トピック

アルファリポ酸（ALA）は、糖尿病性多発神経障害に関連する痛みを治療するための可能な代替療法です。ニューロパシー、または神経損傷は、糖尿病の一般的で潜在的に深刻な合併症です。神経の損傷は永続的であり、その症状を緩和するのは難しい場合があります。多発性神経障害は、体の末梢神経に関係しています。これは糖尿病患者に最もよく見られる神経障害であり、足や脚の痛みを引き起こします。

ウコンはアジア全域で広く使われている香辛料で、カレーの主成分です。 黄色のため、インドのサフラン（1Trusted Source）と呼ばれることもあります。 さらに、伝統医学でのその広範な使用は、その健康上の利点への大きな関心を高めています。 クルクミンはターメリックの重要な有効成分です。 この記事では、ターメリックとクルクミンの利点と主な違い、およびそれらを補う方法について説明します。

グリーンコーヒーは、健康とウェルネスのコミュニティでますます一般的になっています。 そのため、健康を促進する植物性化合物の豊富な供給について聞いたことがあるかもしれません。 この記事では、潜在的なメリットとリスクを含め、グリーンコーヒーについて詳しく見ていきます。

あなたがストレスを感じているなら、救済を求めるのは自然なことです。 時折のストレスの発作を避けることは困難ですが、慢性的なストレスはあなたの身体的および感情的な健康に深刻な打撃を与える可能性があります。実際、心臓病やうつ病などの状態のリスクを高める可能性があります（1信頼できるソース、2信頼できるソース、3信頼できるソース、4信頼できるソース）。 興味深いことに、特定の食品や飲料はストレスを和らげる性質を持っているかもしれません。 ここにあなたの食事療法に加えるための18のストレス解消食品と飲料があります。

エピガロカテキンガレート（EGCG）は、健康への潜在的なプラスの影響で多くの注目を集めているユニークな植物化合物です。 炎症を抑え、体重減少を助け、心臓や脳の病気を予防すると考えられています。 この記事では、EGCGについて、その健康上の利点と考えられる副作用を含めてレビューします。

アテローム性動脈硬化症とコレステロール アーティチョーク抽出物 ニンニク ナイアシン ポリコサノール サンザシ レッドイーストライス 考慮事項

モンクフルーツとステビアは無栄養甘味料です。これは、カロリーや栄養素がほとんどまたはまったくないことを意味します。どちらも砂糖の天然代替品として販売されています。これはある意味で真実です。モンクフルーツは通常、ステビアほど精製されていませんが、他の成分が含まれている場合があります。食料品店で購入するステビアは、裏庭で栽培するステビアとは大きく異なります。それでも、ステビアやモンクフルーツの甘味料は、アスパルテーム、サッカリン、その他の合成成分を含む人工甘味料よりも自然な選択です。 糖尿病の方や体重を減らそうとしている方は、モンクフルーツやステビアの製品ラベルを注意深く読んで、高カロリーで高血糖の甘味料が追加されているかどうかを確認してください。 結局、それはすべて味に帰着します。モンクフルーツやステビアの味が気に入らなければ、長所と短所は関係ありません。可能であれば、両方を試して、どちらが好きかを確認してください。

日焼け止めは食べられません。しかし、あなたが食べることができるものは、太陽のダメージを防ぐのに役立つかもしれません。 誰もが太陽の紫外線を遮断するために日焼け止めを塗ることを知っていますが、あなたの日焼け止めルーチンが欠けているかもしれない1つの重要なステップがあります：朝食！ ダイエットは、私たちが季節を通して外部環境に適応する方法の見過ごされがちな部分です。その日の最初の食事があなたの健康的な夏の輝きを準備し保護することができる理由を見てみましょう。

近年、α-リポ酸が注目されています。 これは、体内で強力な抗酸化物質として機能する有機化合物です。 α-リポ酸は体内で自然に生成されますが、さまざまな食品や栄養補助食品にも含まれています。 研究によると、体重減少、糖尿病、その他の健康状態に影響を及ぼしている可能性があります。 しかし、効果があるのか​​疑問に思われる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、アルファリポ酸、その利点、副作用、および推奨される投与量についてレビューします。

緑茶は地球上で最も健康的な飲み物の 1 つです。 抗酸化物質と、健康に役立つさまざまな植物化合物が含まれています。 緑茶は脂肪燃焼を促進し、体重を減らすのに役立つと主張する人もいます。 この記事では、緑茶と減量に関する証拠を調べます。