アテローム性動脈硬化症のための6つの最高のサプリメントとハーブ
アテローム性動脈硬化症を理解する
アテローム性動脈硬化症 コレステロール、カルシウム、およびその他の物質（まとめてプラークと呼ばれる）が動脈を詰まらせる状態です。これはあなたの重要な器官、特に ハート。
アテローム性動脈硬化症は、以下を含む多くの健康問題を引き起こします 脳卒中、 心臓発作、 腎臓病、および 認知症。多くの要因が関係しているため、この状態の原因は不明です。
する人 煙、過剰な量を飲む アルコール、そして十分に運動しないと、それを発症する可能性が高くなります。あなたもできます 継承 アテローム性動脈硬化症を発症する可能性。
アテローム性動脈硬化症の治療に役立つ可能性のある多くのサプリメントがあり、その多くは植物由来です。それらのほとんどはコレステロール値に影響を与えることによってそれを行います。
高レベルのコレステロール アテローム性動脈硬化症を発症する危険因子はこれだけではありませんが、重要な要因です。
がある 2種類 コレステロールの。低密度リポタンパク質（LDL）は「悪玉」コレステロールとも呼ばれ、高密度リポタンパク質（HDL）は「善玉」コレステロールとも呼ばれます。コレステロールとそれに関連する問題を治療する目的は、LDLを低く保ち、HDLを上げることです。
総コレステロールは 1デシリットルあたり200ミリグラム未満（mg / dL） LDLコレステロールは100mg / dL未満である必要があり、HDLコレステロールは60 mg / dLを超える必要があります。
このサプリメントは、アーティチョークの葉の抽出物、またはALEと呼ばれることもあります。 研究 公演 そのALEはあなたの「良い」コレステロールを上げそして「悪い」コレステロールを下げるのを助けることができます。
アーティチョーク抽出物 カプセル、錠剤、チンキ剤があります。推奨される投与量は、どのフォームを使用するかによって異なりますが、アーティチョークを過剰摂取できることを示す研究はありません。
ニンニク からすべてを癒すと信じられています 乳癌 に はげ。しかし、ニンニクと心臓の健康に関する研究はまちまちです。
2009年 文献展望 ニンニクはコレステロールを低下させないが、同様の レビュー 2014年からニンニクを取ることは防ぐことができることを示唆しました 心臓病。2012年
いずれにせよ、ニンニクはおそらくあなたを傷つけることはありません。生または調理して食べるか、カプセルまたは錠剤の形で服用してください。魔法の成分はアリシンで、これはニンニクのにおいを作るものでもあります。
それを試してみてください： 購入する ニンニクサプリメント。
ナイアシン ビタミンB-3としても知られています。それは次のような食品に含まれています 肝臓、 チキン、 ツナ、および サーモン。サプリメントとしてもご利用いただけます。
あなたの医者はあなたのコレステロールを助けるためにナイアシンサプリメントを勧めるかもしれません、なぜならそれはあなたの「良い」コレステロールレベルを 30パーセント以上。それはまたすることができます 下部トリグリセリド、心臓病のリスクを高める別の種類の脂肪。
ナイアシンサプリメントは、皮膚を紅潮させ、とげのある感じにする可能性があり、吐き気を引き起こす可能性があります。
ザ・
最初に医師に相談せずに、推奨量を超えて服用しないでください。
それを試してみてください： 購入する ナイアシンサプリメント。
ポリコサノールは、サトウキビや山芋などの植物から作られた抽出物です。
キューバの科学者による広範な研究では、地元のサトウキビに由来するポリコサノールが調べられました。それは、抽出物がコレステロールを減少させる特性を持っていることを示しました。2010年 文献展望 キューバ以外のテストでは発見が確認されていないと述べた。
ただし、2017年 レビュー キューバの研究は、キューバの外で行われた研究よりも正確であると結論付けました。ポリコサノールのさらなる研究がまだ必要です。
ポリコサノールはカプセルと錠剤で提供されます。
それを試してみてください： 購入する ポリコサノールサプリメント。
サンザシ 世界中で栽培されている一般的な低木です。ドイツでは、葉とベリーから作られた抽出物が心臓病治療薬として販売されています。
研究 2010年から、サンザシは心臓病の安全で効果的な治療法である可能性があることが示唆されています。それはコレステロールを減らすことが示されている化学ケルセチンを含んでいます。
サンザシ抽出物は主にカプセルで販売されています。
レッドイーストライス 白米を酵母で発酵させた食品です。それは一般的に伝統的な漢方薬で使用されます。
1999年 調査 コレステロール値を大幅に下げることができることを示しています。紅麹米の力は物質モナコリンKにあります。それはと同じ構成を持っています ロバスタチン、 処方スタチン薬 コレステロールを下げるために使用されます。
モナコリンKとロバスタチンのこの類似性により、食品医薬品局（FDA）は赤酵母米サプリメントの販売を厳しく制限しています。
微量を超えるモナコリンKを含むと主張するサプリメントは禁止されています。その結果、ほとんどの製品ラベルには、含まれているモナコリンKの量ではなく、含まれている赤酵母米の量のみが記載されています。
2017年に確認されたように、消費者が購入している製品に含まれるモナコリンKの量を正確に知ることは非常に困難です。 調査。
紅麹米もされています 勉強した 可能な限り 腎臓、 肝臓、および筋肉の損傷。
サプリメントがそうなるという証拠はありません 治す それ自体でアテローム性動脈硬化症。状態を治療するための計画には、健康的な食事、運動計画、そしておそらくサプリメントと一緒に服用する処方薬が含まれる可能性があります。
サプリメントを服用する前に医師に相談してください。 あなたがすでに服用している薬を妨害する。あなたがしている場合は、医師に相談することが特に重要です 妊娠中 または看護。
また、サプリメントは、医薬品と同じようにFDAによって規制されていないことにも注意してください。つまり、品質はブランドごとに、あるいはボトルごとに劇的に異なる可能性があります。
https://www.healthline.com/health/high-cholesterol/herbs-for-atherosclerosisから、医学的にレビューされた Gerhard Whitworth、RN — EleaCarey脚本の作品 — 2019年5月29日に更新
