ビタミンCは水溶性ビタミンで、多くの食品、特に果物や野菜に含まれています。 体内で強力な抗酸化物質として機能し、免疫機能、神経伝達物質の生成、コラーゲン合成などで重要な役割を果たします。食事に十分なビタミンCを摂取することで、心臓病などの一般的な健康状態のリスクを減らすことができます。 さらに、ビタミンCはコラーゲン合成、結合組織、骨、歯、そしてあなたの小さな血管に不可欠です。 ビタミンCの現在の1日あたりの値（DV）は90mgです。 欠乏症の症状には、感染症、歯茎の出血、頻繁なあざや感染症、創傷治癒不良、貧血、壊血病に対する感受性の高さが含まれます。

ビタミンCは必須のビタミンです。つまり、あなたの体はそれを生成することができません。それでも、それは多くの役割を持っており、印象的な健康上の利点にリンクされています。 水溶性で、オレンジ、イチゴ、キウイフルーツ、ピーマン、ブロッコリー、ケール、ほうれん草など、多くの果物や野菜に含まれています。 ビタミンCの推奨される1日摂取量は、女性で75 mg、男性で90mgです。 食品からビタミンCを摂取することをお勧めしますが、多くの人はニーズを満たすためにサプリメントを利用しています。

アルコール解毒は、アルコール依存症からの回復を成功させるための主要なステップです。アルコール解毒の症状と私たちがどのようにあなたを助けることができるかについて調べてください。

ウチワサボテンとしても知られるノパルサボテンは、米国南西部とメキシコに自生しています。平らなサボテンのパッドは、植物が若いときに食べることができます。サボテンが古いと、食べるのが大変になります。ノパルサボテンは、メキシコの一部の地域の食品によく含まれる成分です。

COVID-19は、社会のすべての分野に幅広い影響を及ぼし、健康増進の後退と国民皆保険（UHC）を達成するための努力につながりました。COVID-19ケアに対処するための医療システムのリソースの流用は、不可欠な医療サービスの長期にわたる混乱につながりました。動きの制限、支払い能力の低下、感染の恐れなど、医療へのアクセスに対する新たな障壁が、多くの国で前例のない追加の課題をもたらしています。

ケルセチンは、多くの植物、果物、野菜に含まれる色素です。それはいくつかの健康上の利点があり、さまざまな状態を防ぐのに役立つ可能性があります。

L-カルニチンは天然に存在するアミノ酸誘導体であり、サプリメントとして摂取されることがよくあります。 それは減量のために使用され、脳機能に影響を与える可能性があります。 ただし、サプリメントに関する一般的な主張は、必ずしも科学と一致するとは限りません。 この記事では、L-カルニチンサプリメントの潜在的なリスクと利点を調べ、この栄養素が体内でどのように機能するかを説明します。

第58回世界保健総会（2005年5月）からの要請に応えて、世界保健機関（WHO）は、WHOガイドラインが一貫した方法で作成されることを保証する手順を開発および実施する目的で、2007年にガイドラインレビュー委員会（GRC）を設立しました。体系的にレビューされた入手可能な証拠の適切な使用を強調し、国際的に認められたベストプラクティスを用いて。WHOによって実施されている堅牢なガイドライン開発プロセスは、ガイドラインレビュー委員会（GRC）によって監督されており、ガイドライン開発のためのWHOハンドブック（2014）に詳細に説明されています。

毎年6億件の食中毒が報告されています。2010年には、サルモネラ菌や大腸菌感染症などの病気で42万人が亡くなり、その3分の1が5歳未満の子供でした。この数字は年々増加していると推定されていますが、食中毒が世界中に及ぼしている実際の影響を明確に把握することは困難です。

近年、α-リポ酸が注目されています。 これは、体内で強力な抗酸化物質として機能する有機化合物です。 α-リポ酸は体内で自然に生成されますが、さまざまな食品や栄養補助食品にも含まれています。 研究によると、体重減少、糖尿病、その他の健康状態に影響を及ぼしている可能性があります。 しかし、効果があるのか​​疑問に思われる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、アルファリポ酸、その利点、副作用、および推奨される投与量についてレビューします。