グリーンコーヒーは、健康とウェルネスのコミュニティでますます一般的になっています。 そのため、健康を促進する植物性化合物の豊富な供給について聞いたことがあるかもしれません。 この記事では、潜在的なメリットとリスクを含め、グリーンコーヒーについて詳しく見ていきます。

近年、α-リポ酸が注目されています。 これは、体内で強力な抗酸化物質として機能する有機化合物です。 α-リポ酸は体内で自然に生成されますが、さまざまな食品や栄養補助食品にも含まれています。 研究によると、体重減少、糖尿病、その他の健康状態に影響を及ぼしている可能性があります。 しかし、効果があるのか​​疑問に思われる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、アルファリポ酸、その利点、副作用、および推奨される投与量についてレビューします。

あなたがほとんどの人のようであるならば、あなたはあなたの減量の旅に着手した後にあなたがいつ結果を見ることが期待できるかを知りたがっているかもしれません。 同時に、あなたが失っている体重が筋肉や水ではなく脂肪から来ているのかどうかを知りたいかもしれません。 この記事では、減量の段階、減量と脂肪の減少の違い、および減量を防ぐためのヒントについて説明します。

果物は、健康的な食事をサポートするビタミン、繊維、その他の栄養素が詰まった自然の既製スナックです。 果物はまた、一般的にカロリーが低く、食物繊維が多いため、体重を減らすのに役立ちます。 実際、果物を食べることは、体重の減少と糖尿病、高血圧、癌、心臓病のリスクの低下に関連しています。 ここに減量のために食べるのに最適な果物の11があります。

毎日、何十億もの人々が目を覚ますために、またはその夜勤や午後の不振を乗り越えるためにカフェインに依存しています。 実際、この天然の覚醒剤は、世界で最も一般的に使用されている成分の1つです（1TrustedSource）。 カフェインは、睡眠や不安への悪影響でよく話題になります。 しかし、研究はまたそれが様々な健康上の利点を持っていることを報告しています。 この記事では、カフェインとあなたの健康に関する最新の研究を検証します。

重要な事実 世界的な肥満は1975年以来ほぼ3倍になっています。 2016年には、18歳以上の19億人以上の成人が太りすぎでした。これらのうち6億5000万人以上が肥満でした。 2016年には18歳以上の成人の39％が太りすぎで、13％が肥満でした。 世界の人口のほとんどは、太りすぎや肥満が低体重よりも多くの人を殺している国に住んでいます。 2019年には、5歳未満の3,800万人の子供が太りすぎまたは肥満でした。 2016年には、5〜19歳の3億4000万人を超える子供と青年が太りすぎまたは肥満でした。 肥満は予防可能です。