肥満と太りすぎ
肥満と太りすぎとは何ですか
ボディマス指数（BMI）は、成人の太りすぎと肥満を分類するために一般的に使用される身長に対する体重の単純な指数です。これは、キログラム単位の人の体重をメートル単位の身長の2乗で割ったもの（kg / m）として定義されます。2）。
大人
成人の場合、WHOは太りすぎと肥満を次のように定義しています。
太りすぎは25以上のBMIです。そして
肥満は30以上のBMIです。
BMIは、性別および成人のすべての年齢で同じであるため、太りすぎと肥満の最も有用な人口レベルの測定値を提供します。ただし、それは異なる個人の同じ程度の太さに対応しないかもしれないので、それは大まかなガイドと考えられるべきです。
子供にとって、太りすぎや肥満を定義するときは年齢を考慮する必要があります。
5歳未満の子供
5歳未満の子供向け：
太りすぎは、WHOの子供の成長基準の中央値を2標準偏差上回った身長に対する体重です。そして
肥満は、WHOの子供の成長基準の中央値を超える3標準偏差を超える身長に対する体重です。
5〜19歳の子供
太りすぎと肥満は、5〜19歳の子供について次のように定義されています。
太りすぎは、WHO成長基準の中央値を1標準偏差上回った年齢別BMIです。そして
肥満は、WHO成長基準の中央値を2標準偏差以上上回っています。
太りすぎと肥満についての事実
最近のWHOの世界的な見積もりは次のとおりです。
2016年には、18歳以上の19億人以上の成人が太りすぎでした。これらのうち、6億5000万人以上の成人が肥満でした。
2016年には、18歳以上の成人の39％（男性の39％、女性の40％）が太りすぎでした。
全体として、2016年には世界の成人人口の約13％（男性の11％、女性の15％）が肥満でした。
肥満の世界的な有病率は、1975年から2016年の間にほぼ3倍になりました。
2019年には、5歳未満の推定3,820万人の子供が太りすぎまたは肥満でした。かつては高所得国の問題と考えられていましたが、現在、低中所得国、特に都市部では太りすぎや肥満が増加しています。アフリカでは、2000年以降5歳未満の太りすぎの子供たちの数が24％近く増加しています。2019年に太りすぎまたは肥満だった5歳未満の子供たちのほぼ半数がアジアに住んでいました。
2016年には、5〜19歳の3億4000万人を超える子供と青年が太りすぎまたは肥満でした。
5〜19歳の子供と青年の太りすぎと肥満の有病率は、1975年のわずか4％から2016年には18％強に劇的に上昇しました。上昇は男の子と女の子の両方で同様に発生しました。2016年には女の子の18％と19男の子の％は太りすぎでした。
1975年には5〜19歳の子供と青年の1％弱が肥満でしたが、2016年には1億2400万人以上の子供と青年（女の子の6％と男の子の8％）が肥満でした。
太りすぎと肥満は、低体重よりも世界中でより多くの死に関連しています。世界的には、低体重よりも肥満の人が多くなっています。これは、サハラ以南のアフリカとアジアの一部を除くすべての地域で発生しています。
肥満や太りすぎの原因は何ですか？
肥満と太りすぎの根本的な原因は、消費カロリーと消費カロリーの間のエネルギーの不均衡です。世界的に、次のことがありました。
脂肪と糖分が多いエネルギー密度の高い食品の摂取量の増加。そして
多くの形態の仕事の座りがちな性質の増加、交通手段の変更、および都市化の増加による身体活動の増加。
食事と身体活動のパターンの変化は、多くの場合、健康、農業、運輸、都市計画、環境、食品加工、流通、マーケティング、教育などの分野における開発と支援政策の欠如に関連する環境と社会の変化の結果です。
太りすぎや肥満の一般的な健康への影響は何ですか？
BMIの上昇は、次のような非感染性疾患の主要な危険因子です。
2012年の主な死因であった心血管疾患（主に心臓病と脳卒中）。
糖尿病;
筋骨格系障害（特に変形性関節症–関節の非常に障害のある変性疾患）;
一部のがん（子宮内膜がん、乳がん、卵巣がん、前立腺がん、肝臓がん、胆嚢がん、腎臓がん、結腸がんなど）。
これらの非感染性疾患のリスクは、BMIの増加とともに増加します。
小児肥満は、成人期の肥満、早死、および障害の可能性が高いことに関連しています。しかし、将来のリスクの増加に加えて、肥満の子供たちは呼吸困難、骨折のリスクの増加、高血圧、心血管疾患の初期マーカー、インスリン抵抗性、心理的影響を経験します。
栄養失調の二重の負担に直面している
多くの低中所得国は現在、 "二重の負担" 栄養失調の。
これらの国々は感染症や栄養失調の問題に取り組み続けていますが、特に都市部では、肥満や太りすぎなどの非感染性疾患の危険因子が急速に増加しています。
同じ国、同じコミュニティ、同じ世帯内で栄養失調と肥満が共存しているのを見つけることは珍しいことではありません。
低・中所得国の子供たちは、不十分な出生前、乳児、幼児の栄養に対してより脆弱です。同時に、これらの子供たちは、高脂肪、高糖、高塩、エネルギー密度が高く、微量栄養素が少ない食品にさらされています。これらの食品は、コストは低くなりますが、栄養素の質も低くなる傾向があります。これらの食事パターンは、より低いレベルの身体活動と相まって、栄養失調の問題が未解決のままである一方で、小児肥満の急激な増加をもたらします。
太りすぎや肥満をどのように減らすことができますか？
太りすぎや肥満、およびそれらに関連する非感染性疾患は、大部分が予防可能です。より健康的な食品と定期的な身体活動の選択を最も簡単な選択（最もアクセスしやすく、入手可能で手頃な価格の選択）にし、太りすぎや肥満を防ぐことによって、支援的な環境とコミュニティは人々の選択を形作る上で基本的です。
個人レベルでは、人々は次のことができます。
総脂肪と糖からのエネルギー摂取を制限します。
果物や野菜、マメ科植物、全粒穀物、ナッツの消費を増やします。そして
定期的な身体活動に従事します（子供は1日60分、大人は1週間に150分）。
個人の責任は、人々が健康的なライフスタイルにアクセスできる場合にのみ、その完全な効果を発揮することができます。したがって、社会レベルでは、エビデンスに基づくポリシーと人口ベースのポリシーを継続的に実施することで、個人が上記の推奨事項に従うことをサポートすることが重要です。個人。そのような方針の例は砂糖で甘くされた飲料への税です。
食品業界は、次の方法で健康的な食事を促進する上で重要な役割を果たすことができます。
加工食品の脂肪、砂糖、塩分を減らす。
健康的で栄養価の高い選択肢がすべての消費者に利用可能で手頃な価格であることを保証する。
糖分、塩分、脂肪を多く含む食品、特に子供や10代の若者を対象とした食品の販売を制限する。そして
健康的な食品の選択肢を確保し、職場での定期的な身体活動の実践をサポートします。
WHOの対応
2004年に世界保健総会で採択され、2011年の非感染性疾患（NCD）に関する政治宣言で再び承認されました。 "ダイエット、身体活動および健康に関するWHOグローバル戦略"健康的な食事と定期的な身体活動をサポートするために必要なアクションについて説明します。この戦略は、すべての利害関係者に、人口レベルでの食事と身体活動パターンを改善するために、グローバル、地域、およびローカルレベルで行動を起こすことを求めています。
持続可能な開発のための2030アジェンダは、NCDを持続可能な開発の主要な課題として認識しています。議題の一部として、国家元首と政府首脳は、予防と治療を通じてNCDによる早期死亡率を3分の1削減するために、2030年までに野心的な国家対応を開発することを約束しました（SDG目標3.4）。
ザ・ "身体活動に関するグローバルアクションプラン2018–2030：より健康な世界のためのよりアクティブな人々" グローバルに身体活動を増やすための効果的で実行可能な政策行動を提供します。WHOは、各国が対応の計画と実施を支援するための技術パッケージをACTIVEに公開しました。5歳未満の子供の身体活動、座りがちな行動、睡眠に関する新しいWHOガイドラインが2019年に開始されました。
世界保健総会は、小児肥満の撲滅に関する委員会（2016）の報告と、小児肥満に取り組むための肥満誘発環境とライフコースの重要な時期に対処するための6つの勧告を歓迎しました。委員会の勧告を実施するために行動を起こす際に各国を導くための実施計画は、2017年の世界保健総会によって歓迎されました。
上記はすべてWHOの公式ウェブサイトからのものです----- HangzhouMuhua Bio-Tech Co.、Ltd（MultiHealth）は、栄養補助食品、パーソナルケア、食品業界で植物抽出物として成分を提供することを専門とする会社です。
