近年、α-リポ酸が注目されています。 これは、体内で強力な抗酸化物質として機能する有機化合物です。 α-リポ酸は体内で自然に生成されますが、さまざまな食品や栄養補助食品にも含まれています。 研究によると、体重減少、糖尿病、その他の健康状態に影響を及ぼしている可能性があります。 しかし、効果があるのか​​疑問に思われる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、アルファリポ酸、その利点、副作用、および推奨される投与量についてレビューします。

コエンザイムQ10は、CoQ10とも呼ばれ、細胞内でエネルギーを生成するのに役立つ化合物です。 あなたの体は自然にCoQ10を生成しますが、その生成は年齢とともに減少する傾向があります。幸いなことに、サプリメントや食品からCoQ10を入手することもできます。 心臓病、脳障害、糖尿病、癌などの健康状態は、低レベルのCoQ10に関連しています（1TrustedSource）。 低レベルのCoQ10がこれらの病気を引き起こすのか、それともそれらの結果であるのかは明らかではありません。 1つ確かなことは、多くの研究により、CoQ10の幅広い健康上の利点が明らかになっていることです。 CoQ10について知っておくべきことはこれだけです。