アーティチョーク (Cynara cardunculus var. scolymus) はしばしば野菜と見なされますが、アザミの一種です。 この植物は地中海が原産で、その潜在的な薬効のために何世紀にもわたって使用されてきました。 その主張されている健康上の利点には、血糖値の低下と消化の改善、心臓の健康、肝臓の健康が含まれます。 植物に含まれる高濃度の化合物を含むアーティチョーク抽出物も、サプリメントとしてますます人気が高まっています。 アーティチョークとアーティチョーク抽出物のトップ8の健康上の利点は次のとおりです。

緑茶は、世界で最も一般的に消費されているお茶の 1 つです。 緑茶抽出物は濃縮された形で、1 カプセルに平均的な緑茶 1 杯と同じ量の有効成分が含まれています。 緑茶と同様、緑茶抽出物は抗酸化物質の優れた供給源です。これらは、心臓、肝臓、脳の健康を促進することから、皮膚を改善し、さらには癌のリスクを減らすことまで、さまざまな健康上の利点があると考えられています（1TrustedSource）。 さらに、多くの研究が緑茶抽出物の減量を助ける能力に注目しています。実際、多くの減量製品がそれを重要な成分として挙げています。 これらの利点にもかかわらず、緑茶抽出物も過剰摂取すると有毒である可能性があることを知っておくことが重要です。したがって、これらのサプリメントの摂取に興味がある場合は、常に医療専門家に相談してください。 この記事では、緑茶抽出物の 10 の科学的利点を探ります。