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1608-2021
メラトニンがどのようにあなたの睡眠と気分を良くするのを助けることができるか
メラトニンは、寝る時間になると体に伝えるホルモンです。また、眠りにつくのが苦手な人にも人気のサプリメントになっています。この記事では、メラトニンがどのように機能するか、その安全性と摂取量について説明します。
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1208-2021
メラトニン：利点、使用法、副作用および投与量
メラトニンは、世界中で広く人気を得ている一般的な栄養補助食品です。 自然な睡眠補助剤として有名ですが、それはあなたの健康の他の側面にも強力な効果があります。 この記事では、メラトニンの利点と潜在的な副作用、およびその最良の投与量について説明します。
