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1410-2021
クレアチン一水和物が最良である5つの理由
クレアチンは、長年にわたって栄養補助食品として広く研究されてきました。 実際、1,000以上の研究が行われ、クレアチンが運動パフォーマンスの最高のサプリメントであることが示されています（1TrustedSource）。 それらのほとんどすべてが同じ形のサプリメント、つまりクレアチン一水和物を使用していました。 さらに、サプリメントを研究するほとんどの科学者は、一水和物が最良の形態であると信じています。このフォームが最適である理由は、科学に裏付けられた5つの理由です。
